CURSO DE PILATES NIVEL 1

CURSO DE NIVEL 1 DE PILATES

Hemos creado este Curso DE PILATES para alumnos de un nivel principiantes o como lo hemos llamado de nivel 1, estructurados en 21 audios cortos y fáciles de realizar

CURSO DE PILATES NIVEL 1

sigue los audios

Sigue atentamente las instrucciones de cada audio que ha sido preparado, para empezar, desde Cero yno dudes en dejarnos tus comentarios ya que la finalidad del Curso es que aprendamos   persiguiendo los siguientes OBJETIVOS

curso de nivel 1 de pilates

escucha atentamente las instrucciones de cada clase del nivel1 del curso de pilates

OBJETIVOS

DESARROLLAR LA CONCENTRACION

ELEVAR EL NIVEL DE ATENCION

ENTRENAR LA RESPIRACION

ALIVIAR LAS ARTICULACIONES

FORTALECER LA ZONA COLUMNA

AUMENTAR LA MUSCULATURA ABDOMINAL

TRABAJAR LA SIMETRIA

MEJORAR EL EQUILIBRIO

estas escuchando el curso introductorio de pilates de nivel 1

  • En cada audio explicativo encontraras un ejercicio explicado al detalle de uno en uno.
  • Tomate el tiempo que necesites para avanzar de un ejercicio al siguiente.
  • Nuestro objetivo es lograr controlar el movimiento la respiración, el equilibrio, la fluidez de cada ejercicio, poco a poco.
  • Cuando sientas que ya lo tienes , y que trabajas con comodidad pasa al siguiente.
  • Es lo que llamamos Integración, 
  • No solo buscamos realizar los movimientos de manera mecánica sino escuchando nuestra sensación interna de bienestar .
  • Es lo que llamamos Conciencia Corporal.
  • Luego de incorporar estos conceptos ,que se harán cada vez mas importantes y  estarán cada ves más presentes en nuestro día a día ENTENDERAS:
  • Que este Curso y todos los que hagas de pilates son para ti y solo tu sabes que intensidad puedes someter a tu cuerpo.
  • Luego  que comprendemos que entrenar ya no significa, competir con o contra nadie ni siquiera contigo mismo.
  • Es en ese instante en que tu energía tu animo tus ganas de vivir adquiere otra dimension y el cuerpo comienza a notar los resultados.
  • Es sin duda la CONEXION CUERPO-MENTE que hemos despertado con este maravilloso Método llamado Pilates
  • Y queremos contagiarte esa dinámica.
  • Es decir este curso puedes practicarlo toda la Vida y siempre generara en ti la motivación y las ganas de perfeccionar aun mas cada ejercicio hasta ser capaz de hacer la Serie Básica de Pilates de suelo entera,
  • Te animamos a ello y desde aquí, seguiremos creando nuevos cursos y nuevos audios

21 dias 21 audios

Ya has realizado diez de los audio de este curso de matt Pilates de nivel 1 y te queremos dar la enhorabuena y animarte ha seguir con la segunda parte.

ANIMOOOO!!!!!!!!

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