ESCUELA DE ESPALDA

Bienvenidos a un nuevo Curso de ESCUELA DE ESPALDA, de nuestra serie de Clases Abiertas del Método Pilates.

  • De esta manera queremos profundizar el trabajo que hemos comenzado la serie anterior de 21 Días 21 Audios . 
  • Probablemente si has seguido ésta increíble serie que encontraras en el área de clases de nuestra pagina, te habrás quedado con ganas de practicar ejercicios que estén de acuerdo con tus capacidades 
  • Es por ello que en ESCUELA DE ESPALDA encontraras, un entrenamiento especifico para aquellos que apenas comienzan.
ESCUELA DE ESPALDA

escuela de espalda

Que ilusión tenerte aquí en un nuevo curso!!!!!!!!

En esta oportunidad que se abre en un nuevo curso de Audio en el que aprenderás las preparaciones ejercicios de Matt Pilates que su Creador diseño y que ha hecho posible recuperar y regenerar tantas articulaciones así como también recuperar nuestra FUERZA VITAL, imprescindible en nuestra vida,

Recordemos que estamos entrenando un método integral donde seria imposible separar aspecto externo del cuerpo del externo. 

aprende la serie de escuela de espalda

OBJETIVO del curso

FORTALECER EL ABDOMEN

La debilidad abdominal puede desarollar una postura del todo deficiente,que impida que la Columna tenga un soporte adecuado para la columna. Esta falta de fortaleza se traduce en dolores lumbares

CORREGIR LA POSTURA

Estos desequilibrios y debilidades a nivel muscular tienen un efecto sobre nuestra postura que al verse afectada también causa un efecto negativo en nuestra respiración. Enel Curso de Escuela de espalda propiciaremos a través de los ejercicios que la columna se alargue y es esta posición erecta la que nos dará el espacio que los pulmones necesitan para funcionar.

UNA MAYOR AMPLITUD DE MOVIMIENTO

Al reclutar y prestar atención a los músculos de abdomen y espalda ,nos permitirá conseguir amplitud en los movimientos de las articulaciones de las extremidades, además de prevenir cualquier futura dolencia de espalda en caso que ya no la haya.

TRABAJAR LOS FLEXORES DE LA CADERA

Al relajar los músculos de la espalda también conseguiremos relajar los flexores de la cadera que seguramente se hayan acortado al igual que notaremos esta carencia en la musculatura de los muslos

CONTROL Y CONCENTRACION

Creemos firmemente que el entrenamiento en silencio a través de la escucha aumenta nuestro nivel de atención y por lo tanto mejora nuestras funciones cerebrales con es por ejemplo La Memoria

EN RESUMEN

En el Curso de Escuela de Espalda ESPECIAL LUMBARES, aprenderás y conseguirás por medio de 10 audios fáciles de seguir: Relajar y fortalecer nuestro CENTRO ABDOMINAL ADEMAS DE CORREGIR LOS PROBLEMAS POSTURALES DE HIPERLORDOSIS Y CIFOSIS ,ESTIRAR LA ZONA LUMBAR, LOS ISQUIOTIBIALES Y LOS FLEXORES DE LA CADERA. Todo esto potenciando al máximo tu nivel de concentración y control utilizando la herramienta de la escucha

ESCUELA DE ESPALDA

  • HAY MAS CONTENIDO TODAVIA PARA ESCUCHAR Y ENTRENAR EN EL CURSO ESPECIALLUMBARES DE ESCUELA DE ESPALDA QUE HEMOS DISEÑADO PARA TI.
  • RECUERDA QUE LOSEJERCICIOS LLAMADOS DE TRANCISION SON LOS QUE CONECTAN DE MANERA CORRECTA UN EJERCICIO CON OTRO PARA NO INTERRUMPIR LA FLUIDEZ DEL MOVIMIENTO.

gracias por seguir nuestro curso

Gracias por Escuchar

  • Estamos muy contentos y agradecidos por tu asistencia a este nuevo Curso y por que poquito a poco … 
  • ESTAS CRECIENDO CREYENDO ESTAS SIENDO TU MISMO Y SABES QUE ERES CAPAZ
  • QUE TU CUERPO NO ES UN LIMITE NI TU MENTE TAMPOCO LO ES NI QUE HAY RETO QUE NO PUEDAS SUPERAR

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