TODO LO QUE NECESITAS

PARA ENTRENAR DE CERO

RESPETA TU CUERPO Y ENTRENA CON CONCIENCIA

INICIO DE UNA NUEVA ERA DE ENTRENAMIENTO CON PILATES

Conoce las técnicas de bajo impacto  del Método Pilates que beneficiaran

y optimizaran el desarrollo de tu musculatura  interna externa y tus articulaciones.

Recuperarás tu buena salud y  energía

INICIO

En este blog compartiremos

Historia y evolución del Método

Respirar Conscientemente

Posicion de INICIO

Las Series de Pilates.

Adaptaciones para las patologías de espalda.

nuestra mision

Proporcionar las herramientas adecuadas, a travez de la Difusion del conocimiento y de la Teoria de este maravilloso metodo de ejercicios asi como la enseñanza de su correcta ejecucion.

pilates INICIO

NUESTRO BLOG

UNA GUIA PERFECTA PARA QUIEN QUIERA PERFECCIONAR SUS CONOCIMIENTOS , GRACIAS AL APORTE INFORMATIVO DE NUESTROS ARTICULOS.

NUESTROS CURSOS

DONDE APRENDERAS EN LA PRACTICA LOS EJERCICIOS QUE CAMBIARAN LA SALUD DE TU ESPALDA ,ABDOMEN Y ARTICULACIONES.

EL MEJOR CONTENIDO

TODO LO QUE NECESITAS SABER ACERCA DEL METODO PILATES EN SU VERSION ORIGINAL CREADA POR J.H.PILATES CON SUS RESPECTIVAS EJECUCIONES

MISION

CONOCIMIENTO REAL DE UN METODO REAL Y EFICAZ

VISION

CREAR LA HERRAMIENTA DE APOYO MAS EFICAZ PARA TU CUERPO

PROPOSITO

INTEGRAR A MAYOR NUMERO DE PERSONAS EN LA PRACTICA Y USO DE NUESTROS PRODUCTOS Y SERVICIOS

ESTIRALAESPALDA.COM

Una Web Pensada, para todas las personas con interes de Explorar y desarrollar su cuerpo de manera equilibrada, por medio de la conciencia corporal, la respiracion consiguiendo de manera gradual una evolucion equilibrada tanto a nivel fisico como,mental.

objetivo

MEJORAR:

  • LAFUERZA
  • LACOORDINACION
  • EL EQUILIBRIO

CONTROLOGIA

CONTROLAR EL MOVIMIENTO CON EL METODO PILATES.

El Metodo Pilates es un sistema de entrenamiento que consideramos,superior a cualquier otro Metodo de entrenamiento fisico, porque desarolla  una Base de Fuerza y flexibilidad que creando un Cuerpo mas Equilibrado.

estiralespalda
3D render of a male medical figure with spine highlighted
PILATES

La Escencia de Pilates se encuentra en los 6 principios que constitullen los Pilaes en los que este Gran método se desarrolla: 

  1. RESPIRACION 
  2. CONCENTRACION
  3. CONTROL
  4. CENTRO
  5. FLUIDEZ DEL MOVIMIENTO
  6. PRESICION

EL METODO PILATES ES UN SISTEMA DE ENTRENAMIENTO INTEGRAL

El Método Pilates, bautizado por su creador como Contrología , se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los MUSCULOS a través de una sucesión de movimientos fluidos. Su esencia radica en la utilización del Centro para el control del cuerpo, fomentando el equilibrio.

CUERPO

El cuerpo humano es la estructura física y estructural del ser humano. Es estudiado por diferentes ramas de las ciencias biológicas, dependiendo del nivel organización de la materia que se analice.

MENTE

Conjunto de capacidades intelectuales de la persona, la mente puede considerarse una función más del cerebro encargada de organizar la conducta hacia objetivos determinados y que produce una experiencia subjetiva conocida como "yo" alrededor de la cual se organiza el movimiento (conducta).

CRECIMIENTO PERSONAL

El crecimiento personal es la capacidad que tenemos las personas para aprender de nosotras mismas, dejando nuestra puerta abierta a nuevas experiencias aunque resulten un desafío; hace referencia al desarrollo humano.

PILATES

Desarrolla el control de la respiracion y el movimiento fluido.

ESTIRALAESPALDA.COM

PILATES

UN BLOG CREADO CON CONCIENCIA PARA USUARIOS Y PROFECIONALES DEL METODO.

RESEÑAS DE LECTORES

FERNANDO DEL RIO

ME HA RESULTADO ,MUY GRATIFICANTE , LA LECTURA DE ESTE BLOG, GRACIAS

CARLOS RASKATRIKY

LA PRACTICA PROLONGADA DE EJERCICIOS  DE MUSCULACION LIMITARON MI FLEXIBILIDAD , PILATES ES LA SOLUCION.

FLORENCIA COCHIGLIONY

TANTAS HORAS DE ORDENADOR ME PROVOCARON SERIOS TRASTORNOS POSTURALES QUE ESTOY CORRIGIENDO GRADUALMENTE.

CARMEN MARTINEZ

HE ENCONTRADO UNA SERIE DE EJERCICIOS DE BAJO IMPACTTO QUE HAN MEJORADO MI DOLOR LUMBAR Y MI ESTADO DE ANIMO.

FAQ

PREGUNTAS Y RESPUESTAS FRECUENTES
  • SEGUN CONSIDERAMOS TODAS LAS PERSONAS A PARTIR DE 16 AÑOS.
  • NO SON DOS DICIPLINAS DIFERENTES.PILATES ES UN METODO INTEGRAL QUE LLEVA EL NOMBRE DE SU CREADOR (J.H.PILATES) .
  • PILATES ES UN PROGRAMA FISICO DE ENTRENAMIENTOQUE CONSIDERA MENTE , COMO UNA UNIDAD DEDICANDOSE A EXPLORAR EL POTENCIAL DE CAMBIO DEL CUERPO HUMANOACUERPO Y
  • NO SON DOS DICIPLINAS DIFERENTES.PILATES ES UN METODO INTEGRAL QUE LLEVA EL NOMBRE DE SU CREADOR (J.H.PILATES) .
  • PILATES ES UN PROGRAMA FISICO DE ENTRENAMIENTOQUE CONSIDERA MENTE , COMO UNA UNIDAD DEDICANDOSE A EXPLORAR EL POTENCIAL DE CAMBIO DEL CUERPO HUMANOACUERPO Y

EN ESTIRALAESPALDA.COM ES UN BLOG INFORMATIVO DONDE ENCONTRAREIS:

  • INFORMACION NECESARIA PARA LA CORRECTA PRACTICA DEL METODO PILATES.
  • HISTORIA
  • BENEFICIOS
  • EJERCICIOS 
  • ADAPTACIONES DE EJERCICIOS
  • PILATES Y LAS DIFERENTES PATOLOGIAS.

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